一、避免在日光下曝晒，特别是夏季上午10时——下午3时，强烈的紫外线，会加速皮肤的老化，促进皮肤色素沉着。要采取必要的防护措施，如戴遮阳帽、太阳眼镜、穿长袖衫、涂防晒霜……

    二、注意加强营养，多吃水果、蔬菜、水产品、硬壳类干果食物（如核桃等）。

    三、不可用碱性皂洗脸，沐浴时的水温，不宜过高。

    四、每天保持足够的水分摄入（一般每天不低于4大杯，每杯为250毫升）。

    五、经常涂抹一些油剂营养润肤剂，使用前加以按摩，效果更好。

    六、因社交、外出等需要美容、化妆时，宜淡妆。

    编辑晓雨

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